"Healthy"-Die gesunde Art des Trainings Rehasport, Kurse, Gerätetraining und mehr...
"Healthy"-Die gesunde Art des Trainings Rehasport, Kurse, Gerätetraining und mehr... 

Medizinisch gestütztes und ganzheitliches Training für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Fördern Sie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität durch ein  gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, oder haben Spaß an der Bewegung.                                                                                                       Wir bieten Ihnen auch ein Muskelaufbautraining nach Verletzung, chronisch

degenerativen Schäden, TEP-Versorgung oder neurologischen Störungen an. Desweiteren

beraten wir Sie gerne über die Möglichkeit der Bezuschussung seitens Ihrer Krankenkasse.

 

  

    Unser Kurs- und Therapieangebot: 

  • MTT-Medizinische Trainingstherapie/Gerätetraining
  • Herzkreislauftraining/Stoffwechseltraining; Belastungs-Eingangscheck
  • Rehasport
  • Primär und sekundär präventive Rückenschule
  • Rückengesundheit
  • Funktionsgymnastik
  • Walking/Nordic Walking
  • Fitnesskurse wie Aerobic, Step-Aerobic, Bokwa
  • Pilates
  • Faszienfitness
  • Yoga
  • Lauftraining-Vorbereitung für Anfänger
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Medical-Taping/Kinesio-Taping
  • Therapeutisches Klettern
  • Schlingentraining
  • Osteopathie
  • NEU: KINDER-YOGA (s. AKTUELLES)!!!


 

 
 
 
 

09.05.2020

 

...und hier noch ein starkes Video "Pilates and Mobility", viel Spaß beim Mobilisieren und Pilatieren :)...

 

https://youtu.be/x5D8-Rsid1U

https://youtu.be/ta_6a2zUXPk

04.05.2020

 

Hallo ihr Lieben,

 

ein neues Nachturnvideo steht bereit, und zwar "Zirkeltraining", viel Spaß dabei!

 

https://youtu.be/aHf-MI_Xfrw

https://youtu.be/F5jHOVfQ5gI

30.04.2020

 

Bitte sagt uns eure Meinung: Sollten die z.Zt. angebotenen Livestreams länger sein (60 Minuten)? Sollten wir mehr Livestreams anbieten, und wenn ja welche?

Viele Grüße :)

30.04.2020

 

Hallo alle miteinander, hier ein tolles Video zum Thema "Hanteltraining", liebe Grüße :)

 

https://youtu.be/g-eg18mlDG0

https://youtu.be/AtbKQvsvMnA

26.04.2020

 

Lust auf Gelenketraining? Bitteschön...

 

https://youtu.be/hogaPM2I3mI

https://youtu.be/ImS7MAnnzlE

25.04.2020

 

Achtung, folgende Livestreams finden ab sofort regelmäßig statt:

 

• "Yoga" montags 10 Uhr

 

• "Functionaltraining" mittwochs 19 Uhr

 

• "Rückentraining" freitags 19 Uhr

 

Ihr müsst euch per Mail ( antje@hammes.eu ) anmelden, dann bekommt ihr einen Link geschickt, mit dem ihr euch zu der entsprechenden Uhrzeit einloggen könnt!                                                                                                                                                             

25.04.2020

 

Guten Morgen, und nun noch ein super Video "Pilates"...

 

https://youtu.be/oykRjnbuipI

https://youtu.be/wjIF-bAUFC8

24.04.2020

 

Hi, hier ist ein tolles Video "Sanftes Hanteltraining", viel Spaß beim Mitmachen :) 

 

https://www.youtube.com/watch?v=qCWsd0aRpas

20.04.2020

 

Guten Morgen ihr Lieben, dieses mal gibt es ein Video zum Thema "Faszientraining", liebe Grüße und einen schönen Tag!

 

https://youtu.be/GKvHAb2DMm4

https://youtu.be/MPcsdYmxdOU

https://youtu.be/3zcdZxHr9x0

17.04.2020

 

Hallo alle zusammen, es gibt ein neues Video "Rückengymnastik", viel Spaß beim Trainieren!

 

https://youtu.be/dYRVEsp5-go

https://youtu.be/Rq7caN0-YBk

12.04.2020

 

Frohe Ostern alle zusammen,

 

für die Feiertage gibt es hier noch ein tolles Video "Pilates"...nach den ganzen Schokoladeneiern vielleicht gar nicht soo schlecht :)

 

https://youtu.be/WDJws8BSSsk

https://youtu.be/y8e_HBi22LI

10.04.2020

 

Guten Morgen alle miteinander,

 

und hier ein tolles Video zum Thema "Kräftigen und Dehnen", liebe Grüße und ein schönes Osterfest euch allen!!!

 

https://youtu.be/xbEt0N0Y8W0

https://youtu.be/gXZjWWri_Rs

08.04.2020

 

Hallo zusammen, hier gibt es wieder ein super Video zum Thema "Intervalltraining" mit Stefan, beste Grüße!

 

https://youtu.be/KY9rw-3FM9Q

06.04.2020

 

Guten Morgen, liebe Leute, hier ist ein super Video von und mit Stefan zum Thema "Pilates", liebe Grüße!

 

https://youtu.be/HTKA7HQDww0

05.04.2020

 

Halli Hallo, hier ein tolles Video "Gelenketraining", liebe Grüße!

 

https://youtu.be/zQdzgjjLTCk

https://youtu.be/McZ6P8KTUcc

04.04.2020

 

Guten Morgen zusammen, dieses Mal gibt es ein tolles Video zum Thema "Intervalltraining", viel Spaß!

 

https://youtu.be/YU4qhLqtSMo

03.04.2020

 

Hallo Ihr Lieben, ein zweiteiliges Video "Funktionsgymnastik" steht zum Nachahmen bereit!

 

https://youtu.be/srOLih3hlvU

https://youtu.be/9o8Auf5SIsQ

02.04.2020

 

Hallo, ein weiteres Video "Sanftes Yoga" steht bereit,

liebe Grüße!

 

https://youtu.be/-gHPMTwv9_s

01.04.2020

 

Hallo zusammen, ein weiteres Video Functionaltraining steht bereit, viel Spaß beim "Nachturnen" :)...

 

https://youtu.be/9Vltgf7C_mA

https://youtu.be/hY-vgNITDpI

31.03.2020

 

Guten Morgen, und hier ein Video (2 Teile) zum Thema Pilates!

 

https://youtu.be/fy047GoDYY4

https://youtu.be/K8VxPev38no

28.03.2020

 

Halli Hallo, es gibt wieder ein neues Video Functional:

 

https://youtu.be/dKehejQsNZk

27.03.2020

 

...und hier zwei Videos Functional Training...

 

https://youtu.be/hvYo_FtU4no

https://youtu.be/7TXQx6Wqel8

27.03.2020

 

...und hier Yoga Teil 2...

 

https://youtu.be/fa6LELvxFe0

26.03.2020

 

...und hier das erste Video "Yoga" :)

 

https://www.youtube.com/watch?v=W0n6CDiViEc

26.03.2020

 

Hallo zusammen,

 

ein neues, längeres Video "Functional/Wirbelsäulengymnastik" steht bereit,

auf geht's!

 

https://youtu.be/aZWi0mGI_2s

https://youtu.be/VcCjYwWpPew

24.03.2020

 

Die ersten Videos sind auf YouTube abrufbar:

 

https://youtu.be/uNfm28i891g           Rückentraining

https://youtu.be/4MvmCHkQZG4     Rumpftraining

https://youtu.be/lQ4UKQY4P-k         Rumpftraining

https://youtu.be/Kz707jZpxvU           Aufwärmen, Mobilisieren

https://youtu.be/zPyCZi4lmiI             Koordination, Gleichgewicht

https://youtu.be/7_931c4nLxM          Functional

https://youtu.be/OP8c9AB8-V0         Functional

https://youtu.be/_epwnQ8r4tI           TRX

https://youtu.be/5QEsKD-i9Vk          TRX

https://youtu.be/94ENeq6RkZc         TRX

 

Liebe Grüße :)

Nutzen Sie unsere Leistungen nicht ausschließlich als Therapie, sondern auch im Rahmen der Prävention und Fitness, zur Erhaltung Ihres Wohlbefindens und Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit.

Wir freuen uns darauf, Sie in familärer Atmosphäre umfassend betreuen zu können!

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(1.,2. und 3. Sonntag im Monat)

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