Achtung: Es gibt einen neuen Kurs "Rehasport", immer mittwochs um 15:05 Uhr! Start ist Mittwoch, der 24.06.!
Achtung
Am Sonntag, den 21.06. bieten wir von 12-13 Uhr einen kleinen
Lehrgang zum Thema „Zoom - Teilnahme an Livestreams/Livekursen“ an!
Wer also an unseren Kursen von zu Hause aus teilnehmen möchte, sich aber mit der Technik noch nicht so auskennt, kann sich hier wunderbar informieren!!!
Bitte meldet euch bei Interesse an!
Achtung: Am Donnerstag, den 11.06. (Fronleichnam) ist das Studio von 10-13 Uhr geöffnet!
Achtung: Ab sofort findet samstags ein zusätzlicher Kurs "Rehasport" statt, Uhrzeit 13:30-14:15!!!
Aktualisiert 24.05.2020
Wiedereröffnung am 15.05.!!!
Liebe Mitglieder, liebe Kunden,
am Freitag, den 15.05. dürfen wir das Studio endlich wieder öffnen! Die Öffnungszeiten bleiben wie gewohnt, auch die Kurszeiten (diese werden wahrscheinlich noch etwas erweitert, Info folgt!), allerdings gibt es einige Einschränkungen: Im Geräteraum/Cardiobereich dürfen sich maximal 10 Leute gleichzeitig aufhalten, an den Kursen dürfen maximal 7 Leute teilnehmen!
Umkleide und Duschen sind geschlossen, bitte kommt möglichst schon umgezogen ins Studio, nur saubere Schuhe und natürlich ein (möglichst großes) Handtuch mitbringen! Bitte bringt eure eigene Gesichtsmaske mit, diese ist Pflicht, kann aber beim Training an den Geräten und in den Kursen abgesetzt werden! Bitte achtet immer auf den Mindestabstand von 1,5 Metern zueinander!
Bitte wascht euch beim Betreten und beim Verlassen des Studios gründlich die Hände, auch Desinfektionsmittel steht bereit!
Bitte ruft möglichst kurz bevor ihr kommen möchtet im Studio an und erkundigt euch nach der aktuellen Auslastung, dann kann man eventuell den Betrieb auch etwas lenken!
Bitte habt Verständnis dafür, dass ihr eventuell auch einmal etwas warten müsst, wenn es zu voll sein sollte!
Sollte der Betrieb "nach Absprache und Situation" nicht funktionieren müssen wir ein Buchungssystem einführen! Bitte versucht auch wenn möglich auf Trainingszeiten auszuweichen, die normalerweise nicht so hoch frequentiert sind, beispielsweise wochentags von 11-16 Uhr!
Bitte kommt nicht vor den Öffnungszeiten!
Wenn sich jemand krank fühlt: Bitte unbedingt zu Hause bleiben!
Bitte informiert euch regelmäßig hier auf der Homepage nach Neuigkeiten, insbesondere auch bezüglich auf weitere Kurszeiten!
Wir gehen davon aus, dass wir alle erst einmal eine Weile brauchen, bis sich alles "Neue" etwas eingespielt hat, das Eine oder Andere wird sich wahrscheinlich auch noch ändern, aber die Hauptsache ist ja, dass es erst einmal überhaupt weiter geht, wir werden das schon zusammen meistern :)...
Liebe Grüße,
euer Healthy-Team
09.05.2020
...und hier noch ein starkes Video "Pilates and Mobility", viel Spaß beim Mobilisieren und Pilatieren :)...
04.05.2020
Hallo ihr Lieben,
ein neues Nachturnvideo steht bereit, und zwar "Zirkeltraining", viel Spaß dabei!
30.04.2020
Bitte sagt uns eure Meinung: Sollten die z.Zt. angebotenen Livestreams länger sein (60 Minuten)? Sollten wir mehr Livestreams anbieten, und wenn ja welche?
Viele Grüße :)
30.04.2020
Hallo alle miteinander, hier ein tolles Video zum Thema "Hanteltraining", liebe Grüße :)
26.04.2020
Lust auf Gelenketraining? Bitteschön...
25.04.2020
Achtung, folgende Livestreams finden ab sofort regelmäßig statt:
• "Yoga" montags 10 Uhr
• "Functionaltraining" mittwochs 19 Uhr
• "Rückentraining" freitags 19 Uhr
Ihr müsst euch per Mail ( antje@hammes.eu ) anmelden, dann bekommt ihr einen Link geschickt, mit dem ihr euch zu der entsprechenden Uhrzeit einloggen könnt!
25.04.2020
Guten Morgen, und nun noch ein super Video "Pilates"...
24.04.2020
Hi, hier ist ein tolles Video "Sanftes Hanteltraining", viel Spaß beim Mitmachen :)
20.04.2020
Guten Morgen ihr Lieben, dieses mal gibt es ein Video zum Thema "Faszientraining", liebe Grüße und einen schönen Tag!
17.04.2020
Hallo alle zusammen, es gibt ein neues Video "Rückengymnastik", viel Spaß beim Trainieren!
12.04.2020
Frohe Ostern alle zusammen,
für die Feiertage gibt es hier noch ein tolles Video "Pilates"...nach den ganzen Schokoladeneiern vielleicht gar nicht soo schlecht :)
10.04.2020
Guten Morgen alle miteinander,
und hier ein tolles Video zum Thema "Kräftigen und Dehnen", liebe Grüße und ein schönes Osterfest euch allen!!!
08.04.2020
Hallo zusammen, hier gibt es wieder ein super Video zum Thema "Intervalltraining" mit Stefan, beste Grüße!
06.04.2020
Guten Morgen, liebe Leute, hier ist ein super Video von und mit Stefan zum Thema "Pilates", liebe Grüße!
05.04.2020
Halli Hallo, hier ein tolles Video "Gelenketraining", liebe Grüße!
04.04.2020
Guten Morgen zusammen, dieses Mal gibt es ein tolles Video zum Thema "Intervalltraining", viel Spaß!
03.04.2020
Hallo Ihr Lieben, ein zweiteiliges Video "Funktionsgymnastik" steht zum Nachahmen bereit!
02.04.2020
Hallo, ein weiteres Video "Sanftes Yoga" steht bereit,
liebe Grüße!
01.04.2020
Hallo zusammen, ein weiteres Video Functionaltraining steht bereit, viel Spaß beim "Nachturnen" :)...
31.03.2020
Guten Morgen, und hier ein Video (2 Teile) zum Thema Pilates!
27.03.2020
...und hier zwei Videos Functional Training...
26.03.2020
Hallo zusammen,
ein neues, längeres Video "Functional/Wirbelsäulengymnastik" steht bereit,
auf geht's!
24.03.2020
Die ersten Videos sind auf YouTube abrufbar:
https://youtu.be/uNfm28i891g Rückentraining
https://youtu.be/4MvmCHkQZG4 Rumpftraining
https://youtu.be/lQ4UKQY4P-k Rumpftraining
https://youtu.be/Kz707jZpxvU Aufwärmen, Mobilisieren
https://youtu.be/zPyCZi4lmiI Koordination, Gleichgewicht
https://youtu.be/7_931c4nLxM Functional
https://youtu.be/OP8c9AB8-V0 Functional
https://youtu.be/_epwnQ8r4tI TRX
https://youtu.be/5QEsKD-i9Vk TRX
https://youtu.be/94ENeq6RkZc TRX
Liebe Grüße :)
Medizinisch gestütztes und ganzheitliches Training für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
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Nutzen Sie unsere Leistungen nicht ausschließlich als Therapie, sondern auch im Rahmen der Prävention und Fitness, zur Erhaltung Ihres Wohlbefindens und Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Wir freuen uns darauf, Sie in familärer Atmosphäre umfassend betreuen zu können!
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